MPA 6-10 

MPA6
リフォーマーアドバンス＆モデリング

リフォーマーの中級〜上級スキルを学びます。
通常のエクササイズでは磨くことができない、からだのコアへのアプローチとアメリカの現場で実際にインストラクターが行っているレッスンスキルを学んでいきます。

また、ピラティスを教えるときに必要なエクササイズの見せ方も同時に学びます。多くの場面で、必要となる体の動きの見せ方。エクササイズのポージングから、人に説得力を与えるための、動作の基本を学びます。
普段何気に行っている、ピラティスの動きが、もっとプロフェッショナルに近づくコツを学びます。

「正しく動く」だけでなく、「美しく魅せる」為の身体の動かし方
インストラクターとして、わかりやすいカラダのメイキング方法、指先や足先までの表現方法
動きのつなぎ目、ジョイントをスムーズにするために必要なテクニック
トランジションでの注意事項
ムーブメントとは？その基本を徹底的に磨きます。

⭐️こんな方におすすめ
リフォーマーの新しいエクササイズを学びたい方
インストラクターとして、恥ずかしくない姿勢を体得したい方
これからインストラクターとして活動を予定している方

MPA7　チェアーアドバンス&ハンズオン

チェアーの中級〜上級スキルを学びます。
通常のエクササイズでは磨くことができない、からだのコアへのアプローチとアメリカの現場で実際にインストラクターが行っているレッスンスキルを学んでいきます。

ハンズオンは、インストラクターが受講者に対して正しい姿勢に導くための補助的なサポートを意味します。皆さんはピラティスを受けている時に、インストラクターからサポートされたことがあると思います。その時、その触られ方や心地いい感覚はありましたでしょうか？
はたまた、不快な思いをした方も多いのではないかと思います。
ひとは、自分のカラダに触れられる時に、どんな場合でも警戒心を持ちます。だだし、正しい触れ方や安心したサポートは逆に安堵感を与えることができます。
では一体、どういうサポート、体の触れ方、どの場所をサポートすれば心地いいのか？
そうした現場で人気を得ているインストラクター達が今まで積み上げてきた、経験則から間違いのないサポートテクニックを基本から学びます。

⭐️こんな方におすすめ
チェアーの新しいエクササイズを学びたい方
正しいエクササイズの修正方法を学びたい方
これからインストラクターとして活動を予定している方

MPA8　バレルアドバンス&リング

バレルの中級〜上級スキルを学びます。
通常のエクササイズでは磨くことができない、からだのコアへのアプローチとアメリカの現場で実際にインストラクターが行っているレッスンスキルを学んでいきます。

ピラティスで、補助的なイクイップメントとして有効なリングの使い方を学びます。このリング（サークル）は、エクササイズをさらに効果的にすることができる大切なツールとして、正しい使い方と利用方法を学びことが大切です。
普段、何気なく使っているリングですが、まずその利用の意味やマシンとの連動する目的を理解して、身体のつながりとコントロール力を高める方法を学びます。
リングは、姿勢改善・筋活性・動作修正のツールとして身体の様々な部位へアプローチすることが可能ですので、ご自身のクラスでさらにバリエーションを増やしていきたい時に有効です。
・体幹の安定、肩甲帯のコントロール
・左右差の調整方法
・指導現場ですぐに活かせる応用的なメソッド
・テーマ別のピラティスレッスン（産後やダイエットなど）に有効なメソッド

⭐️こんな方におすすめ
ピラティスパフォーマンスとバレルの上級スキルを学びたい方
様々なエクイップメントのバリエーションを増やしたい方
これからインストラクターとして活動を予定している方

MPA9　タワーアドバンス&HIIT

タワーの中級〜上級スキルを学びます。
通常のエクササイズでは磨くことができない、からだのコアへのアプローチとアメリカの現場で実際にインストラクターが行っているレッスンスキルを学んでいきます。

ピラティス×音楽×有酸素運動
この組み合わせが、日本以外の海外では大変人気を集めています。
20代〜30代の女性を中心に
pilatesで体を動かしながら
音楽にあわせて楽しく
発汗も促して減量効果
ピラティスのモダンメソッド
HIITとは（高強度インターバルトレーニング）である、効率的に身体機能と代謝を高める方法
Pilates × HIITでは、負荷のかけ方、エクササイズの時間、運動量、強度調整、フォームなど
さまざまなポイントを学び、運動初心者からアクティブ層まですべてぬ対応できるスキルを習得していきます。

⭐️こんな方におすすめ
ピラティスのタワーやスプリングボードの新しいメソッドを学びたい方
HIITの脂肪燃焼、姿勢改善、動作効率の向上レッスンを学びたい方
これからインストラクターとして活動を予定している方

MPA10　MPA©オフィシャルトレーナー

MPAインストラクターを育成するトレーナーになるためのスキル習得を目指します。
これまでのMPAの講座をすべて修了しており、さらに現場での経験を活かして、将来的にMPAの育成指導の立場として、各地域で活動するための知識を学びます。

⭐️こんな方におすすめ
すべてのMPA講座を修了された方
将来的にMPAのトレーナーとして活動したい方