✩MPA3にスパインコレクター登場！

2026年4月より　MPA3　にスパインコレクターが追加されました。

実は、MPA4にもともと紹介していたスパインコレクター
これが、もう少し詳細な内容となって
MPA3の最後とMPA4の前半にわけて行うことになりました。

追加された経緯と理由

理由①
そもそもスパインコレクターは、【MPA1でやったほうがよい】と言われるくらい
大切なマシンと体の使い方を学べること

理由②
マシンの中で、実は1,2を争うくらい　【難しい】【とても難しい】マシンであること

理由③
現在までは【MPA4で習う内容】でした。それはMPA4に必ず必要な要素がスパインコレクターにあるからです

理由④
MPA3は、比較的、時間に余裕があるため、そこで次のMPA4にすすむ方の事前学習として追加されました

理由⑤
MPA3で事前学習、MPA4で本格的な学習として学びます

＜よくある質問＞
Q　以前MPA3を受けましたが、再受講した方がいいですか？
再受講する必要はありません。MPA4で同じことを習います。

Q　MPA3を再受講したいのですが？
再受講には、様々な条件がありますので、受講生ページの規約をご確認ください。
原則としてMPA1-5を修了している必要があります。

Q　スパインコレクターは難しいですか？
はい。とても難しいです。
特にご年配の方にとって、背骨の筋力と柔軟性、瞬発力が求められます。
上手にできない場合が多いです。

Q 　スパインコレクターができないと、どうなりますか？
次の講座に進むことをお控えいただいています。
ピラティスの基本であるスパインコレクターがあまりできない場合は、ピラティスを習得できていない証になりますので、もっと練習が必要で、仮に先にすすんでもできないワークが増えるためおすすめしません。

MC eharaより
皆様、いつもご参加ありがとうございます。
すこし辛口な部分もありますが、スパインコレクターは、ジョセフ・ピラティス氏が常に大切にしたピラティスの基本ですので、MPA3-4でしっかりと習得してほしいと思います。

また、昨今ピラティスを、【わたしはできる】という認識をされていて、実際MPAに参加されると、ぜんぜんできないというケースを多々みかけます。
特に、驚きませんが。

ピラティスは、ダンスよりも難しく、ヨガよりも強度が高く、どんなジャンルのエクササイズよりも実際、とても難しい部類に入ります。

また【別のところでリフォーマーをとっていますので】という方がとても多く、じぶんはすでにできると思われている方がとても多いです。

実際多くの方が、MPA１のリフォーマーを受講されずに、2や3から学ばれますが、それは構わないのですが、ほとんど方が後でMPA1を申し込まれ、受講されます。
そして、受講して知識のなさに驚かれます。

本格的なピラティスを学ぶ環境がまだ少ない日本ですので、みなさまを責めるつもりはありませんが、どうしてもそうした不条理が起こってしまっているところに、ピラティスの遅れを感じています。
わたしはみなさまが少しでも早くMPAを習得され、ピラティスを正しく伝えていっていただきたいと思っています。

最後に
スパインコレクターは、難しいです。
おそらく、みなさまもそう簡単にはできないと思います。

なんとなく、学ばれた方や、じぶんはできると思っていらっしゃる方
単なるストレッチ用具では、ありませんので、MPAでぜひ学ばれてください。

おそらく、新しい知識の発見だけではなく、自分の身体の【本当の変化】に気づかれると思います。